Wyciskanie na ławce a Rumuński martwy ciąg na jednej nodze
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 28 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 65 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 119 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 189 lb |
| Elita | 353 lb | 272 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 77 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 115 lb |
| Elita | 213 lb | 158 lb |