Wyciskanie na ławce a Rumuński martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rumuński martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 129 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 191 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 270 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 362 lb |
| Elita | 353 lb | 462 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rumuński martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 69 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 105 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 151 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 205 lb |
| Elita | 213 lb | 264 lb |