Wyciskanie na ławce a Szrugsy ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 47 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 81 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 126 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 182 kg |
| Elita | 160 kg | 244 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 18 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 38 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 67 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 105 kg |
| Elita | 97 kg | 148 kg |