Wyciskanie na ławce a Uginanie przedramion na modlitewniku
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie przedramion na modlitewniku |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 40 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 64 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 96 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 133 lb |
| Elita | 353 lb | 174 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie przedramion na modlitewniku |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 19 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 35 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 55 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 81 lb |
| Elita | 213 lb | 109 lb |