Wyciskanie na ławce a Uginanie przedramion ze sztangą łamaną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 49 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 100 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 132 lb |
| Elita | 353 lb | 168 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie przedramion ze sztangą łamaną |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 40 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 59 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 82 lb |
| Elita | 213 lb | 107 lb |