Wyciskanie na ławce a Uginanie przedramion ze sztangą z pominięciem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie przedramion ze sztangą z pominięciem |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 27 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 44 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 67 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 94 kg |
| Elita | 160 kg | 124 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Uginanie przedramion ze sztangą z pominięciem |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 13 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 48 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 74 kg |
| Elita | 97 kg | 105 kg |