Wyciskanie na ławce a Wiosłowanie w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 137 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 192 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 255 lb |
| Elita | 353 lb | 325 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 41 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 66 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 137 lb |
| Elita | 213 lb | 180 lb |