Wyciskanie na ławce a Wspięcie na palce ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wspięcie na palce ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 97 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 171 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 271 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 395 lb |
| Elita | 353 lb | 534 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wspięcie na palce ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 55 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 104 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 173 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 259 lb |
| Elita | 213 lb | 356 lb |