Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wspięcie na palce |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | +26 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | +152 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | +319 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | +524 lb |
| Elita | 353 lb | +753 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wspięcie na palce |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | -15 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | +75 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | +197 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | +348 lb |
| Elita | 213 lb | +519 lb |