Wyciskanie na ławce a Wyciskanie na maszynie hammer
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 34 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 56 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 121 kg |
| Elita | 160 kg | 161 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie na maszynie hammer |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 11 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 22 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 37 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 57 kg |
| Elita | 97 kg | 79 kg |