Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 136 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 188 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 248 lb |
| Elita | 353 lb | 313 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 66 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 96 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 132 lb |
| Elita | 213 lb | 172 lb |