Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 52 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 76 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 105 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 140 kg |
| Elita | 160 kg | 178 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 20 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 35 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 54 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 79 kg |
| Elita | 97 kg | 106 kg |