Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 114 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 232 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 309 lb |
| Elita | 353 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 44 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 120 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 173 lb |
| Elita | 213 lb | 233 lb |