Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 128 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 182 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 324 lb |
| Elita | 353 lb | 407 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 54 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 88 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 132 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 186 lb |
| Elita | 213 lb | 245 lb |