Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 83 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 113 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 147 kg | 127 kg |
| Elita | 185 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 24 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 40 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 60 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 84 kg | 72 kg |
| Elita | 111 kg | 97 kg |