Wyciskanie na ławce a Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 58 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 83 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 113 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 147 kg |
| Elita | 160 kg | 185 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie sztangi na ławce z blokadą |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 24 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 40 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 60 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 84 kg |
| Elita | 97 kg | 111 kg |