Wyciskanie na ławce a Wyciskanie w stylu wikinga
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie w stylu wikinga |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 156 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 242 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 347 lb |
| Elita | 353 lb | 465 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wyciskanie w stylu wikinga |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 80 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 124 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 178 lb |
| Elita | 213 lb | 238 lb |