Wyciskanie na ławce a Wykroki z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wykroki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 17 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 28 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 44 kg |
| Elita | 160 kg | 61 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wykroki z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 6 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 11 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 19 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 28 kg |
| Elita | 97 kg | 39 kg |