Wyciskanie na ławce a Wykroki ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wykroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 30 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 52 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 81 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 116 kg |
| Elita | 160 kg | 156 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wykroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 20 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 71 kg |
| Elita | 97 kg | 94 kg |