Wyciskanie na ławce a Wykroki ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wykroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 66 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 114 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 178 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 256 lb |
| Elita | 353 lb | 343 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wykroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 110 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 156 lb |
| Elita | 213 lb | 208 lb |