Wyciskanie na ławce a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 525 lb |
| Elita | 353 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 358 lb |
| Elita | 213 lb | 482 lb |