Wyciskanie na ławce a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 110 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 168 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 238 kg |
| Elita | 160 kg | 316 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 41 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 71 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 112 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 162 kg |
| Elita | 97 kg | 219 kg |