Wyciskanie na ławce a Wypychanie nogami na suwnicy
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 337 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 500 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 696 lb |
| Elita | 353 lb | 913 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Wypychanie nogami na suwnicy |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 115 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 207 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 333 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 489 lb |
| Elita | 213 lb | 665 lb |