Wyciskanie na ławce a Zakroki ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zakroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 42 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | 66 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | 98 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | 136 kg |
| Elita | 160 kg | 178 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zakroki ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 24 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | 37 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | 54 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | 75 kg |
| Elita | 97 kg | 97 kg |