Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zarzut ze zwisu |
|---|---|---|
| Początkujący | 107 lb | 104 lb |
| Nowicjusz | 154 lb | 143 lb |
| Średnio zaawansowany | 212 lb | 189 lb |
| Zaawansowany | 280 lb | 243 lb |
| Elita | 353 lb | 299 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Zarzut ze zwisu |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 63 lb |
| Nowicjusz | 72 lb | 87 lb |
| Średnio zaawansowany | 112 lb | 116 lb |
| Zaawansowany | 159 lb | 150 lb |
| Elita | 213 lb | 186 lb |