Wyciskanie na maszynie hammer a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 75 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 124 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 189 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 267 lb | 382 lb |
| Elita | 354 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 49 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 83 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 232 lb |
| Elita | 173 lb | 303 lb |