Wyciskanie na maszynie hammer a Przysiad ze sztangą
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 kg | 66 kg |
| Nowicjusz | 56 kg | 95 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 131 kg |
| Zaawansowany | 121 kg | 173 kg |
| Elita | 161 kg | 219 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na maszynie hammer | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 kg | 32 kg |
| Nowicjusz | 22 kg | 51 kg |
| Średnio zaawansowany | 37 kg | 76 kg |
| Zaawansowany | 57 kg | 105 kg |
| Elita | 79 kg | 137 kg |