Wyciskanie nad głowę na maszynie a Wypychanie nogami na suwnicy poziomo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 lb | 146 lb |
| Nowicjusz | 100 lb | 243 lb |
| Średnio zaawansowany | 162 lb | 370 lb |
| Zaawansowany | 239 lb | 525 lb |
| Elita | 326 lb | 697 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie nad głowę na maszynie | Wypychanie nogami na suwnicy poziomo |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 90 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 158 lb |
| Średnio zaawansowany | 69 lb | 248 lb |
| Zaawansowany | 109 lb | 358 lb |
| Elita | 155 lb | 482 lb |