Wyciskanie półsztangi a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie półsztangi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 35 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 57 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 85 kg | 127 kg |
| Elita | 116 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie półsztangi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 17 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 29 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 44 kg | 72 kg |
| Elita | 61 kg | 97 kg |