Wyciskanie półsztangi a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie półsztangi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 41 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 77 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 126 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 187 lb | 280 lb |
| Elita | 256 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie półsztangi | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 38 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 64 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 97 lb | 159 lb |
| Elita | 134 lb | 213 lb |