Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Przysiad przedni
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 54 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 77 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 105 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | 137 kg |
| Elita | 144 kg | 172 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 31 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 45 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 63 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | 83 kg |
| Elita | 85 kg | 104 kg |