Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Przysiad przedni
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 lb | 120 lb |
| Nowicjusz | 138 lb | 170 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 231 lb |
| Zaawansowany | 251 lb | 303 lb |
| Elita | 317 lb | 380 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Przysiad przedni |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 69 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 182 lb |
| Elita | 187 lb | 230 lb |