Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Wyciskanie belki
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie belki |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 lb | 103 lb |
| Nowicjusz | 138 lb | 151 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 251 lb | 283 lb |
| Elita | 317 lb | 360 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie belki |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 56 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 83 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | 118 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 159 lb |
| Elita | 187 lb | 204 lb |