Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | 127 kg |
| Elita | 144 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | 72 kg |
| Elita | 85 kg | 97 kg |