Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Wyciskanie półsztangi
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie półsztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 35 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 57 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | 85 kg |
| Elita | 144 kg | 116 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie półsztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 9 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 17 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 29 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | 44 kg |
| Elita | 85 kg | 61 kg |