Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 63 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 86 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 114 kg | 122 kg |
| Elita | 144 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 27 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 43 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 63 kg | 70 kg |
| Elita | 85 kg | 92 kg |