Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 138 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 251 lb | 268 lb |
| Elita | 317 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 154 lb |
| Elita | 187 lb | 202 lb |