Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Wyciskanie sztangi z pauzą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi z pauzą |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 lb | 134 lb |
| Nowicjusz | 138 lb | 181 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 237 lb |
| Zaawansowany | 251 lb | 300 lb |
| Elita | 317 lb | 368 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie sztangi z pauzą |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 96 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 184 lb |
| Elita | 187 lb | 235 lb |