Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej a Wyciskanie żołnierskie
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie żołnierskie |
|---|---|---|
| Początkujący | 96 lb | 69 lb |
| Nowicjusz | 138 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 190 lb | 139 lb |
| Zaawansowany | 251 lb | 183 lb |
| Elita | 317 lb | 231 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej | Wyciskanie żołnierskie |
|---|---|---|
| Początkujący | 34 lb | 33 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 51 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | 73 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 100 lb |
| Elita | 187 lb | 129 lb |