Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej wąskim chwytem a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej wąskim chwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 94 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 136 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 188 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 248 lb | 280 lb |
| Elita | 313 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej wąskim chwytem | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 66 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 96 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 132 lb | 159 lb |
| Elita | 172 lb | 213 lb |