Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 76 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 105 kg | 86 kg |
| Zaawansowany | 140 kg | 114 kg |
| Elita | 178 kg | 144 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 20 kg | 15 kg |
| Nowicjusz | 35 kg | 27 kg |
| Średnio zaawansowany | 54 kg | 43 kg |
| Zaawansowany | 79 kg | 63 kg |
| Elita | 106 kg | 85 kg |