Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół a Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 114 lb | 96 lb |
| Nowicjusz | 166 lb | 138 lb |
| Średnio zaawansowany | 232 lb | 190 lb |
| Zaawansowany | 309 lb | 251 lb |
| Elita | 392 lb | 317 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół | Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej |
|---|---|---|
| Początkujący | 44 lb | 34 lb |
| Nowicjusz | 77 lb | 60 lb |
| Średnio zaawansowany | 120 lb | 95 lb |
| Zaawansowany | 173 lb | 138 lb |
| Elita | 233 lb | 187 lb |