Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem a Martwy ciąg
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 80 kg |
| Nowicjusz | 66 kg | 113 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 154 kg |
| Zaawansowany | 125 kg | 202 kg |
| Elita | 159 kg | 253 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 kg | 41 kg |
| Nowicjusz | 35 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 53 kg | 91 kg |
| Zaawansowany | 74 kg | 124 kg |
| Elita | 97 kg | 160 kg |