Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 98 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 146 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 205 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 275 lb | 445 lb |
| Elita | 351 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 48 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 77 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 116 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 162 lb | 273 lb |
| Elita | 214 lb | 352 lb |