Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 45 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 66 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 125 kg | 122 kg |
| Elita | 159 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 35 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 53 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 74 kg | 70 kg |
| Elita | 97 kg | 92 kg |