Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 45 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 66 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 122 kg | 125 kg |
| Elita | 152 kg | 159 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 22 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 35 kg |
| Średnio zaawansowany | 50 kg | 53 kg |
| Zaawansowany | 70 kg | 74 kg |
| Elita | 92 kg | 97 kg |