Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 98 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 146 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 205 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 275 lb |
| Elita | 336 lb | 351 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Wyciskanie sztangi na ławce szerokim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 48 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 116 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 162 lb |
| Elita | 202 lb | 214 lb |