Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Martwy ciąg
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | 80 kg |
| Nowicjusz | 69 kg | 113 kg |
| Średnio zaawansowany | 93 kg | 154 kg |
| Zaawansowany | 122 kg | 202 kg |
| Elita | 152 kg | 253 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 21 kg | 41 kg |
| Nowicjusz | 34 kg | 63 kg |
| Średnio zaawansowany | 50 kg | 91 kg |
| Zaawansowany | 70 kg | 124 kg |
| Elita | 92 kg | 160 kg |