Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 445 lb |
| Elita | 336 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 273 lb |
| Elita | 202 lb | 352 lb |