Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem a Prostowanie przedramion leżąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Prostowanie przedramion leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 108 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 152 lb | 61 lb |
| Średnio zaawansowany | 206 lb | 92 lb |
| Zaawansowany | 268 lb | 129 lb |
| Elita | 336 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem | Prostowanie przedramion leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 111 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 154 lb | 68 lb |
| Elita | 202 lb | 92 lb |